Jak pracuję
Trening mentalny jako stała jednostka
W #misjaKubas trening mentalny wprowadzam jako stały element procesu szkoleniowego — zaplanowany w rytmie sezonu.
Pracuję z Zawodnikami i Drużyną regularnie, od początku do zakończenia rozgrywek.
Systematyczność buduje trwałe kompetencje, a nie chwilową mobilizację.
W rytmie sezonu
Współpracę rozpoczynam od spotkania wprowadzającego i rozpoznania potrzeb Zawodników oraz Drużyny.
Prowadzę regularne jednostki treningu mentalnego (ok. 60–70 minut), dostosowane do wieku i specyfiki zespołu.
Po zakończeniu cyklu podsumowuję proces i omawiam obserwowane zmiany z Trenerem Sportowym.
Najczęściej pracuję nad:
- komunikacją w Drużynie
- koncentracją i pracą „tu i teraz”
- budowaniem pewności siebie
- funkcjonowaniem pod presją
- powrotem do zadania po błędzie
- regulowaniem emocji
- odpowiedzialnością za rolę w Zespole
Jednostki mają charakter warsztatowy, w młodszych grupach również ruchowy.
Łączę ćwiczenia praktyczne, pracę w podgrupach i konkretne narzędzia, które Zawodnicy wykorzystują w treningu i meczu.
Trening mentalny prowadzę w spójności z planem szkoleniowym i celami Drużyny.
Pozostaję w stałym kontakcie z Trenerem Sportowym, wzmacniając proces w obszarze mentalnym.
Prowadzę również indywidualne treningi mentalne oraz warsztaty dla Rodziców i Trenerów Sportowych.
Celem jest budowanie spójnego środowiska, które wspiera rozwój Zawodnika.